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不想满头白发,几个小妙招,教你远离白发困扰

更新时间:2021-04-22 13:27:04点击:

虽然随着年龄的增长,白发的出现成为正常生理现象,但是过早和过多的白发问题依然困扰着很多人。

它不仅严重影响个人形象,给人一种未老先衰的感觉,更重要的它还影响个人的状态和心情,引起抑郁、自卑、害怕见人等不良情绪。

研究表明,除了先天遗传外,影响白发问题的后天原因中主要有:营养缺乏,长期精神紧张和某些疾病等,比如历史上的伍子胥一夜白头,就是因为极度的精神状态。所以,在日常生活中,我们需要特别注意营养、精神的调节。

预防白发的五种习惯

一、保持乐观

经常抑郁寡欢,高度紧张,劳心费神会造成供应毛发营养的血管发生痉挛,分泌黑色素的功能发生障碍。因此,保持乐观的态度和愉快的情绪,将有助于你的头发乌黑发亮。乐观不仅对头发有益,更是延年益寿的秘诀。

二、加强营养

头发失去维持正常色素的营养供应也会变白,在食谱中,不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物。近年来的科学研究还表明,缺乏某些微量元素,如铜、铁等,也能使头发变白。

三、按摩头皮

为了防治白发,可坚持在早晨起床后和临睡前对头部进行按摩,按摩可加速毛囊局部的血液循环,使毛乳头得到充足的血液供应,这样,毛球部的色素细胞营养得到改善,细胞活性增强,分裂加快,将有利于分泌黑色素和使头发变黑。

四、勤于梳头

“千过梳头,发不白”,勤梳头是一种物理按摩法,它既能保持头皮和头发的清洁,又能加速血液循坏,增加毛孔头的营养,从而达到防止头发变白的效果。

五、按摩涌泉穴

涌泉代表肾经,它位于脚底中央洼处(将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽,然后用指压,感到会痛之处即是),按摩时双脚每15次为一个疗程,每天做2个疗程。这种指压法治疗白发并非立即见效,必须坚持练习。


 
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